Empregadores que ajudam os funcionários a ter equilíbrio entre vida e trabalho estão contentes com o que fizeram

Equilíbrio trabalho-vida é um conceito que descreve o ideal de dividir o tempo e a energia entre o trabalho e outros aspectos importantes de sua vida. Alcançar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional é um desafio diário. Pode ser difícil dar tempo para a família, amigos, participação comunitária, espiritualidade, crescimento pessoal, autocuidado e outras atividades pessoais, além das exigências do local de trabalho.

Como muitos funcionários têm uma necessidade pessoal, profissional e monetária, o equilíbrio entre vida profissional e pessoal pode ser desafiador. Os empregadores podem ajudar os funcionários a obter equilíbrio entre vida pessoal e profissional instituindo políticas, procedimentos, ações e expectativas que lhes permitam buscar uma vida mais equilibrada, como horários flexíveis de trabalho, políticas de tempo livre remunerado (PTO), tempo de resposta responsável e expectativas de comunicação. eventos e atividades familiares patrocinados pela empresa.

O equilíbrio entre vida profissional e pessoal reduz o estresse que os funcionários sentem. Quando alguém passa a maior parte de seus dias em atividades relacionadas ao trabalho e sente que está negligenciando outros componentes importantes de suas vidas, o estresse e a infelicidade resultam. Um funcionário, que não tem tempo para o autocuidado, acaba por prejudicar sua produção e produtividade.

O local de trabalho que permite aos funcionários atingir o equilíbrio entre vida profissional e pessoal é particularmente motivador e gratificante para os funcionários, o que os deixa felizes. E funcionários felizes, cujas necessidades de equilíbrio entre trabalho e vida pessoal são alcançadas, tendem a permanecer com seu empregador e são mais produtivos.

Equilíbrio entre vida profissional e vida dos pais

Lynn Taylor, autora de "Tame Your Terrible Office Tyrant" diz que o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é uma meta difícil de ser trabalhada pelos pais. Mas, você pode tomar medidas como pai ou mãe para torná-lo uma realidade para você e seus filhos. Como muitas grandes conquistas, é preciso tempo e organização, mas vale a pena o esforço.

Os gerentes são importantes para os funcionários que buscam o equilíbrio entre vida pessoal e profissional. Os gerentes que buscam o equilíbrio entre trabalho e vida pessoal em suas próprias vidas modelam um comportamento adequado e apoiam os funcionários na busca pelo equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Seu planejamento de equilíbrio entre vida pessoal e profissional começa antes de você aceitar seu próximo emprego. Primeiro, reserve um tempo para determinar suas necessidades reais da perspectiva mais ampla. Você pode se surpreender ao descobrir que um trabalho de menor remuneração com proximidade a uma grande creche é preferível a uma outra opção, por exemplo.

Os pais devem pensar cuidadosamente sobre o local de trabalho: o trajeto para a creche pode fazer ou quebrar sua capacidade de gastar um tempo de ligação inestimável antes, durante e depois do trabalho com seus filhos. A satisfação que obtém ao ver o seu filho com mais frequência irá torná-lo muito mais relaxado e produtivo no trabalho e reduzirá significativamente o seu stress. Faça da qualidade de vida um aspecto do seu critério antes de se comprometer.

Na entrevista de emprego, mantenha-se atento à visão da empresa sobre teletrabalho, cultura de trabalho, flexibilidade de tempo e assim por diante.

Geralmente, os benefícios são explicitados no momento da oferta de emprego e, às vezes, são listados no website da empresa. Se você tiver a chance de conversar com outros funcionários, pergunte se a cultura corporativa é familiar. Existem benefícios de creches? Há folga pessoal suficiente para emergências - um sentimento de empatia pelos pais?

Por exemplo, em um ambiente "Terrible Office Tyrant" (TOT), em que patrões adotam um modo que vence uma briga no pátio da escola, você pode estar entrando em um território hostil aos pais. Percebendo o seu entorno, a postura, comportamento e o nível de sociabilidade dos trabalhadores, você terá uma idéia de como o gerenciamento será flexível. E esse é um dado valioso para sua lista de verificação familiar.

Refeições Super-Pais

Parece ser uma tarefa difícil experimentar a calma e o caos a cada dia da semana, especialmente quando o vôo às 7 da manhã tem sido a norma. Tente reiniciar e comece o dia com uma nota positiva, com um café da manhã saudável, tranquilo e sem pressa.

Uma breve refeição matinal em família - mesmo que por 15 minutos - reduz o estresse para todos. Também garante aos seus filhos que eles são sua prioridade. Caso você não possa se reunir para o jantar por causa de outros compromissos, então pelo menos você terá essa refeição.

Se você não puder pegar ou encontrar seu filho na hora do almoço, marque uma ligação. É reconfortante para uma criança ouvir de um dos pais durante o dia. Um breve check-in será gratificante para vocês dois.

À noite, designe um horário de qualidade - especialmente no jantar. Um pouco de tempo extra com seus filhos agora será extremamente benéfico à medida que cresçam.

De acordo com estudos do Centro Nacional de Dependência e Abuso de Substâncias da Universidade de Columbia, "… os adolescentes que têm jantares freqüentes em família (cinco a sete por semana) são mais propensos a relatar um excelente relacionamento com seus pais".

Em vez de deixar a TV, o YouTube ou os jogos de computador preencherem a noite, planeje atividades familiares antes da hora de dormir. Mesmo que você tenha que acompanhar o trabalho, mantenha-os um pouco envolvidos e próximos.

Outras Técnicas de Equilíbrio entre Vida e Trabalho

Traga seus filhos para o escritório, se e quando puder, e deixe-os ver suas fotos ou seu trabalho criativo em sua mesa. Isso permite que eles saibam que estão em sua mente e coração. Isso os ajuda a entender que você pensa sobre eles com frequência - e eles também se sentirão parte do que você faz. Faça do seu dia especial uma aventura.

O equilíbrio entre vida profissional e pessoal significa ter excelentes habilidades de gerenciamento de tempo. Se você permitir que seu dia de trabalho se prolongue, estará roubando precioso lazer e tempo para a família. Aqui estão algumas dicas adicionais:

• Conheça a agenda do chefe. Maximize o tempo de reunião com seu chefe; ser estratégico e trabalhar em estreita colaboração com sua equipe administrativa para conseguir isso.
• Saiba quando fazer chamadas e quando fazer o trabalho administrativo para otimizar seu tempo no trabalho.
• Programe as férias da família quando as pessoas não estiverem por perto. Ofereça uma contagem regressiva para o período de férias, para que não haja surpresas para seu chefe ou equipe.
• Se você telecomutar, certifique-se de que suas ferramentas tecnológicas são de última geração. Certifique-se de que você pode videoconferência com facilidade.
• Desenhe uma linha clara entre seu tempo pessoal e de trabalho. Defina expectativas claras com o seu chefe.
• Se você é um entusiasta, considere o corte de metas realistas, para se sentir bem-sucedido.

Quando você é o chefe

Se você é um gerente e tende a ser um supervisor, incentive sua equipe a fazer intervalos, mesmo que você não o faça. (Você realmente deveria, no entanto.)

Certifique-se de que você não está segurando os reinados quando se trata do equilíbrio entre trabalho e vida pessoal de seus funcionários. Aprender a deixar ir pagará dividendos na construção de uma equipe dedicada e motivada.

Conseguir um equilíbrio confortável entre vida profissional e familiar não acontece apenas mais aleatoriamente do que uma grande carreira. É preciso estratégia e pensamento. Você pode fazer da vida profissional equilibrar um trabalho de amor - afinal de contas, é sobre amor.

Descubra o que mais os empregadores podem fazer para incentivar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal dos funcionários.