10 maneiras simples de aprender a amar seu trabalho

Talvez seu trabalho parecesse amor à primeira vista, mas lentamente se transformou em uma luta, ou talvez você aceitou porque precisava de trabalho, mas sabia que a situação não era ideal. De qualquer maneira, é possível reavivar seu relacionamento com seu trabalho. Se você está lendo isso agora, você já deu o primeiro passo!

Afinal de contas, mesmo os melhores trabalhos não parecem tão bons com uma atitude ruim, então o fato de você estar buscando maneiras de melhorar sua visão significa que você já está no caminho certo. Aqui estão dez maneiras simples de aprender a amar seu trabalho.

Trabalhe com seu supervisor para definir metas

O trabalho pode parecer um verdadeiro aborrecimento se você não sentir que tem algo pelo que se esforçar. Trabalhe com seu supervisor para definir metas razoáveis, mas inspiradoras, que o motivarão e ajudarão a fornecer estrutura e foco para cada dia. Atingir essas metas também pode ajudar a criar alavancagem para você negociar uma promoção ou um aumento de salário, ou fornecer espaço para alternar equipes, departamentos ou funções no futuro.

Faça uma lista das coisas que você deseja melhorar

Faça uma lista de quais aspectos do seu trabalho atual você gostaria de melhorar, pois não será possível resolver um problema até que você o tenha definido.

Tire algum tempo para limpar a cabeça e afastar-se de qualquer preconceito ou negatividade. Em seguida, defina um temporizador para dez minutos, primeiro anotando tudo o que você não amor sobre o seu trabalho. Seja o mais específico possível. Considerando que “atmosfera de distração” ou “colegas de trabalho rudes” são muito vagos para solucionar problemas, quebrá-los em “mesa perto do elevador torna difícil focar” ou “Seth in Marketing sempre desliga minhas idéias em reuniões” pode ajudar a esclarecer sua próxima passos. Por exemplo, você pode conversar com seu supervisor sobre o possível deslocamento do espaço da sua mesa ou obter aprovação para trabalhar em casa um dia por semana ou decidir encontrar um “companheiro de reunião” que possa ajudar a abrir espaço para você conversar.

Descubra o que você realmente gosta de fazer

Primeiro, pense muito sobre o seu trabalho e quais partes você ama. Nada é grande ou pequeno demais para essa lista. Então, faça um brainstorming de uma descrição do trabalho dos sonhos. Se você pudesse acenar com uma varinha mágica e ter algum trabalho, qual seria? Finalmente, procure as sobreposições. Considere conversar com seu supervisor sobre como tornar essas tarefas uma parte maior do seu trabalho diário. Se não houver sobreposições, você pode procurar oportunidades de transferência dentro de sua empresa. Ou, se sua "descrição do trabalho dos sonhos" tiver responsabilidades para as quais você ainda não está qualificado, é hora de fazer um plano de ação para descobrir como você pode chegar lá.

Não tenha medo de pedir ajuda

Se você se sentir sobrecarregado, sobrecarregado com o trabalho ou estiver lutando com um aspecto específico de seu trabalho, não tenha medo de consultar um colega de trabalho ou gerente confiável sobre como encontrar suporte. Veja se eles podem ajudá-lo a descobrir maneiras de delegar trabalho, agendar tarefas para que sua carga de trabalho seja mais equilibrada ou até mesmo apontá-lo para recursos (como treinamento ou educação) que tornarão essas tarefas de pesadelo mais gerenciáveis.

Expanda sua rede

Embora pareça que os desafios que você enfrenta em sua função específica ou setor são exclusivos de você, é muito provável que outras pessoas estejam passando exatamente pela mesma coisa. Faça conexões em seu campo participando de reuniões, eventos ou conferências do setor. Isso pode ajudar a construir um sistema de suporte que você possa consultar ou simplesmente se lamentar quando os tempos ficarem difíceis. Tenha em atenção que a expansão da sua rede não tem necessariamente de se aplicar a pessoas fora da sua empresa. Você pode se beneficiar muito construindo relacionamentos com outras pessoas em sua organização.

Faça uso de seus benefícios

Então talvez você não amor seu trabalho, mas provavelmente há vantagens que são fáceis de amar! Por exemplo, talvez seu seguro de saúde cubra práticas de autocuidado como massagem ou acupuntura, ou você tenha um orçamento técnico para se tratar de um novo monitor, ou sua empresa ofereça associações de ginástica gratuitas para seus funcionários. Pode até haver benefícios dos quais você não está ciente, por isso, faça a devida diligência para descobrir o que está em oferta e, em seguida, torne-se uma prioridade persegui-los.

Fique presente

É impossível amar seu trabalho se estiver navegando no Facebook, na CNN ou na Amazon o dia todo. Tente ficar presente e se concentrar na tarefa em mãos. Se você simplesmente não tem muito o que fazer, considere encontrar um projeto paralelo para trabalhar. Se você tem muito o que fazer, mas não consegue se concentrar, defina incrementos de tempo focado e, em seguida, recompense-se com pequenos intervalos quando fizer as coisas.

Criar uma área de trabalho do High-Vibe

Dê ao seu espaço de trabalho uma transformação: livre-se da desordem, pendure uma citação inspiradora ou algumas fotos de lugares ou pessoas que você ama, compre uma nova caneta ou planejador que faça você sorrir, traga um par de fones de ouvido para ouvir trilha sonora favorita, acenda uma vela edificante, et cetera. Ao criar associações positivas com o seu espaço de trabalho, você se sentirá melhor ao entrar no trabalho todos os dias.

Faça uma "lista de gratidão" para o seu trabalho

Anote todas as pequenas e grandes coisas pelas quais você é grato, desde o café que você visita no escritório até o fato de que seu trabalho o ajuda a sustentar sua família. Estudos mostram que listar tudo pelo que você é grato pode ajudar você a se sentir mais otimista em relação às circunstâncias atuais.

Lembre-se por que você levou o trabalho em primeiro lugar

Pense na oferta inicial de emprego e porque você a aceitou. Talvez você esteja ganhando muito dinheiro ou esteja trabalhando por uma boa causa, ou sua agenda seja flexível ou os benefícios sejam ótimos. Mesmo se as coisas mudaram desde então, tendo em mente porque você aceitou a oferta de emprego (e o que é importante para você agora) pode ajudá-lo a navegar nas próximas etapas, seja agindo para melhorar seu trabalho ou preparando um plano para encontrar um novo.