Como lidar com o desapontamento no trabalho

Como diz o ditado, 10% da vida é o que acontece com você e 90% é como você lida com isso. Lidar com o desapontamento no trabalho é um excelente exemplo de como a superação do obstáculo pode ser mais importante do que o próprio obstáculo. Talvez você tenha passado para a promoção que você realmente queria. Talvez o projeto em que você trabalhou meses tenha sido cancelado por razões frágeis. Ou, por acaso, seu melhor amigo no trabalho arranjou um emprego em outro lugar.

Nenhuma pessoa razoável espera que outra pessoa responda ao desapontamento como um robô. Algumas pessoas lidam melhor com emoções difíceis do que outras. Obviamente, os humanos têm emoções, e quando essas emoções são abaladas, as pessoas lidam com essas emoções de forma diferente. As decepções profissionais são decepções, e lidar com elas adequadamente é importante para o sucesso profissional futuro.

Seja honesto

Se você pode esconder suas emoções, junte-se ao World Poker Tour, porque você pode ganhar muito dinheiro quando você pode passar fora do naipe dois e sete para par de ases. Para o resto de nós, decepção mostra em nossos rostos, tom de voz e até mesmo como nós caminhamos.

As pessoas vão saber que você está decepcionado, então seja honesto sobre isso. Não divulgue detalhes que você não está confortável em compartilhar, mas responda às perguntas apropriadas com franqueza e carinho. Se você não conseguir responder a uma pergunta, é melhor dizer isso do que responder. As pessoas vão ver através de uma resposta bluff porque suas palavras não vão corresponder ao seu comportamento, e isso leva seus colegas a confiar menos em você.

Seja respeitoso

Más notícias podem surgir de repente, e é fácil atacar a pessoa que está entregando a mensagem ou a pessoa responsável pelas más notícias. Resista a tentação. Não se envolver em backbiting ou hostilidade aberta. Isso é um comportamento improdutivo e limitador de carreira. Como dito, "Para discordar, não é preciso ser desagradável". Isso significa que você pode ter uma opinião diferente de outra pessoa sem se tornar um inimigo dessa pessoa.

A chave para fazer isso é ser respeitoso. Desacordo não precisa construir muros metafóricos entre as pessoas. Não deprecie ou ataque a outra pessoa. Se você tiver que atacar qualquer coisa, ataque ideias sem tornar os ataques pessoais. Discordo de uma decisão e não da pessoa que fez isso. A distinção é sutil, mas faz uma enorme diferença em conversas difíceis.

Supere-o em uma quantidade razoável de tempo

Dependendo de quão devastador é o desapontamento, pode levar muito ou pouco tempo para superá-lo. Se você não recebe todo o financiamento que deseja para um projeto ou função em particular, é uma pequena decepção. Se você for preterido por uma promoção em favor de alguém que você acredita ser um mau ajuste para a posição, isso tem consideravelmente mais aguilhão.

Tente superar a decepção rapidamente. Aceite o que você não pode mudar sobre a situação, lidar com isso e seguir em frente com sua vida. Mostre que você é resiliente. A miséria adora companhia, mas a empresa não a ama de volta. Se você ficar nos lixões por muito tempo, as pessoas vão gravitar para longe de você. Seus colegas esperam um pouco de tristeza, e um chefe perspicaz espera pequenas quedas temporárias no engajamento e na produtividade dos funcionários.

Se você não conseguir superar a decepção em um período razoável, procure ajuda profissional. Muitos empregadores contratam fornecedores de programas de assistência aos funcionários que têm pessoal ou subcontratados treinados para ajudar as pessoas a processar suas emoções. Não há vergonha em pedir ajuda quando você precisar.

Não tome decisões precipitadas

A tentação de tomar decisões precipitadas é semelhante à tentação de atacar os outros. Emoções e talvez temperamentos são intensificados. Não deixe que suas compulsões determinem seu comportamento. No momento, pode parecer satisfatório minar o que quer que esteja causando a sua decepção ou levantar as mãos e desistir, mas isso seria incrivelmente míope. Você pode não estar no estado de espírito certo para tomar decisões, então se refresque antes de fazer qualquer coisa importante.

Decida o que fazer a seguir

Algumas decepções são fáceis de processar e passar, mas outras não são. Se você está lidando com uma decepção que muda o jogo, você precisa decidir o que vai fazer na sequência. Mais uma vez, não tome decisões precipitadas.

Talvez a decepção seja algo que você só precisa de um pouco de tempo para superar, mas no outro extremo do espectro, talvez seja necessário procurar um novo emprego. Só você pode decidir o que vai fazer. Aconselhe-se com aqueles em quem confia e tome as melhores decisões possíveis, de acordo com as informações que possui.