Promova seu crescimento pessoal e motivação

Você está se sentindo bla sobre o seu trabalho e vida? Você está experimentando um nível de tédio que está deixando você desmotivado e sem paciência? Você está tendo uma crise de meia idade? Você pode promover seu próprio crescimento pessoal, motivação e desenvolvimento de carreira para superar essa inércia.

Existem vários métodos que você pode usar para explorar o crescimento pessoal, definir novas metas, escolher motivação e obter sua vida e trabalhar em um curso que estimule, motive e preencha sua vida com alegria. Você pode usar esse momento para criar a vida que deseja com uma crise no meio da carreira.

A estereotipada crise da meia-idade transforma um homem de negócios e um homem de família conservadores num hedonista condutor de corvetas, de cabelos compridos e corvette vermelho. Não precisa ser assim.

As crises da meia-idade - quer você tenha 30, 50 ou 65 anos - podem ser um momento de despertar, de auto-realização e de nova direção.

Exercícios de pensamento guiado

Tire algum tempo para fazer esses exercícios. O tempo investido permitirá que você se concentre no positivo e no possível para sua vida.

Liste tudo o que você gostaria de fazer em sua vida

Essas listas podem executar várias centenas de itens e são freqüentemente chamadas de Listas de Balde. Seu estilo de vida escolhido deve permitir a realização desses sonhos.

Anote suas 10 atividades favoritas

Mas somente aqueles sem os quais sua vida se sentiria desolada. Nenhuma opção de vida é adequada, a menos que você faça suas atividades favoritas pelo menos uma vez por semana, de preferência diariamente.

Pense em um momento em que você se sentiu mais positivamente sobre sua vida

O que mudou entre então e agora? Liste tudo o que é diferente. Talvez você obtenha informações sobre o que está causando sua insatisfação atual e essa percepção pode permitir que você altere as circunstâncias que causam sua infelicidade.

Agende calma, tempo de pensar por si mesmo todos os dias

Se você é como muitas pessoas, raramente leva tempo para ficar sozinho com você mesmo. Muitas pessoas evitam esse tempo e preferem preencher cada minuto do dia com atividades. Torne uma prioridade passar o tempo sozinho, sem fazer nada. Algumas pessoas praticam meditação e outras praticam ioga. A chave é passar um tempo em sua cabeça indo suavemente para onde quer que seus pensamentos o levem. Se esses pensamentos se tornarem negativos ou autodepreciativos, basta mudar de assunto.

Tome os Exercícios de Ação

Faça isso diariamente, enquanto explora o que te faz feliz.

• Arranje tempo para os seus sonhos e as atividades que lhe trazem alegria. Você listou suas atividades favoritas e as centenas de itens que gostaria de fazer durante a sua vida. Início. Adicione um a cada dia ao seu horário. Faça todas as 10 atividades que você ama pelo menos uma vez por semana.
• Faça algo completamente novo para você uma vez por semana. Saia da sua zona de conforto e envolva-se com novas pessoas, lugares e atividades.
• Escreva um diário que monitore seus pensamentos, as novas ideias que você está gerando e as atividades de vida adicionais que você agenda todos os dias.

• Passe um tempo com um amigo pelo menos duas vezes por mês para conversar e manter o relacionamento de apoio e carinho.
• Faça do seu bem-estar físico uma prioridade. Faça uma dieta balanceada, faça exercícios diários - mesmo que por apenas 10 minutos - e durma o suficiente em horários regulares.

Aqui estão mais maneiras de explorar o seu crescimento pessoal, desenvolvimento e motivação precisa criar uma vida que te excita.

Crescimento Pessoal e Entendendo Instrumentos e Pesquisas

Em meio a seus novos pensamentos e atividades, você deve complementar seu raciocínio com testes e questionários que forneçam informações sobre você. Tome personalidade, liderança e carreira: testes, pesquisas, perfis e questionários para aumentar sua compreensão sobre si mesmo.

Leia livros sobre crescimento pessoal e motivação

Livros de crescimento pessoal e auto-motivação enchem uma seção inteira de sua livraria local e irão aumentar sua compreensão sobre você. Livros que foram criados ou co-autoria de Barbara Sher são um bom ponto de partida. Você também deve considerar ler a "Paixão e propósito: como identificar e alavancar os padrões poderosos que moldam seu trabalho / vida", de Hanson.

Assistir a uma aula

Sua faculdade ou universidade local provavelmente terá vários cursos sobre crescimento pessoal e motivação. Ao concluir os exercícios recomendados anteriormente, você pode ter segmentado tópicos adicionais que deseja estudar. Um curso estruturado seria uma boa maneira de fazer isso.

Aproveite o tempo para explorar sua crise de meia-idade para identificar suas necessidades de crescimento pessoal e motivação. Talvez seja apenas o trabalho que está te deprimindo. Talvez você não tenha focado em adicionar suas atividades favoritas à sua vida diária.

No dia-a-dia da vida, você pode ter esquecido de pensar em sua própria necessidade de solidão, consideração e exploração. Se você gastar tempo explorando essas atividades recomendadas, encontrará suas respostas, refrescar sua visão de vida e colocar a alegria e a energia que você merece em sua vida.