Teste de Fitness de Combate Corpo de Fuzileiros Navais

Independentemente da idade, categoria ou MOS (especialidade ocupacional militar), os fuzileiros navais devem manter-se em forma e prontos para desempenhar sua missão. Se você quiser se tornar um membro do Corpo de Fuzileiros Navais dos Estados Unidos, você precisará ser capaz de dominar vários testes de condicionamento físico.

Por exemplo, para se juntar ao Corpo de Fuzileiros Navais, você primeiro fará o Teste de Força Inicial (IST) como recruta antes do treinamento, que é um teste que consiste em flexões, crunches e uma corrida cronometrada de 1,5 milha.

Testes Anuais de Aptidão Física no Corpo de Fuzileiros Navais

Todos os anos, os fuzileiros têm que fazer dois testes de aptidão física: o USMC PFT (pull-ups, crunches, três milhas) e o Combat Fitness Test (CFT), dividido em três categorias de testes: botas e calças, munição pode levantar, e uma manobra sob fogo.

Este teste relacionado ao trabalho é projetado para simular muitas das tarefas que um fuzileiro naval em uma zona de combate deve ser capaz de realizar. Juntamente com os cursos de obstáculos do USMC, o teste de aptidão em combate é considerado um programa de treinamento e testes funcionais.

Requisitos do Teste de Aptidão Física do Corpo de Fuzileiros Navais

Todos os fuzileiros têm que realizar um número predeterminado de flexões, flexões, flexões e uma corrida de três milhas. Os números e horários específicos dependem da idade do Marine.

Padrões de Gordura Corporal do Corpo de Fuzileiros Navais

Como outros ramos das forças armadas dos EUA, os fuzileiros navais fator não apenas peso, mas o percentual de gordura corporal ao avaliar a aptidão física. Os números são baseados em altura e idade e medidas do pescoço e da circunferência da cintura.

Teste de Fitness de Combate Corpo de Fuzileiros Navais

O CFT consiste em três eventos: uma corrida de 880 jardas, a munição pode ser levantada e manobrada sob fogo:

Corrida de 880 jardas: Corra por 880 jardas com botas e uniformes de camuflagem (calça e camiseta).

Munição pode levantar: Levante uma lata de munição de 30 quilos do chão, sobre suas cabeças quantas vezes puderem em dois minutos.

Manobra sob fogo: Passe por um percurso de 300 jardas e realize tarefas designadas, no limite de tempo autorizado. As tarefas incluem:

• Mexa-se rapidamente por 10 jardas e, em seguida, gire alto por mais 15 jardas.
• Arraste uma vítima por 10 metros, enquanto ziguezagueia por vários cones. Em seguida, levante a vítima e carregue-a em uma corrida de 65 jardas. (drag and fireman carry)
• Leve duas latas de munição de 30 libras por 75 jardas, enquanto ziguezagueia através de uma série de cones.
• Atire uma granada fictícia de 22 metros e aterre-a em um círculo-alvo marcado.
• Faça cinco flexões, pegue as duas latas de 30 libras e corra para a linha de chegada.

Os fuzileiros navais tornaram mais difícil maximizar os pontos em todas as faixas etárias. Por exemplo, o número de repetições necessárias para atingir o máximo de pontos nos levantamentos de munição dobrou na última iteração do teste.

Os fuzileiros navais têm que marcar mais de 100-120 + para obter o máximo de pontos, dependendo da idade dos oito grupos etários.

Os requisitos máximos atuais para passar no teste de aptidão de combate dos fuzileiros navais são:

Requisitos de teste de aptidão de combate

Machos

Era	Corrida de 880 jardas	Munição pode elevadores	Manobra Sob Fogo
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

Fêmeas

Era	880 jardas	Munição pode elevadores	Manobra Sob Fogo
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30