Dicas de atuação: não deixe que seus nervos obtenham o melhor de você

É certamente compreensível que você provavelmente fique nervoso ao entrar em sua primeira, segunda ou 200ª audição. É a natureza humana. Mas existem algumas técnicas que você pode usar para ajudar a combater seus nervos para ter certeza de que eles não são um obstáculo quando você entra.

Fique longe da cafeína

Café, refrigerantes e chá gelado são geralmente carregados com cafeína. E, embora a cafeína faça com que você se sinta mais alerta, ela também aumentará sua frequência cardíaca e provavelmente seu nível de ansiedade. Então, deixe a cafeína pelo menos 4 a 8 horas antes de qualquer tipo de audição.

Diretores de elenco são apenas pessoas

Lembre-se, você não está fazendo testes para salvar sua vida. É só um trabalho. As pessoas do outro lado da mesa reconhecem que você pode estar um pouco nervoso por ter que se apresentar na frente delas. Mais do que provável, eles estarão acomodados em qualquer método preparatório que você precise utilizar de antemão para se preparar. Em muitos casos, os diretores de elenco (e alguns produtores, roteiristas e diretores) perguntarão se há algo que você possa precisar para ajudá-lo a dar o melhor desempenho possível.

Respirar

Uma das coisas mais fáceis de esquecer e ainda uma das coisas mais fáceis de controlar é a sua respiração. Se você achar que seus nervos estão realmente começando a causar estragos, do que levar um minuto ou dois e apenas respirar. Lentamente dentro e fora até você começar a se acalmar.

Imagine as coisas que o ajudam a se sentir calmo - coloque essas imagens na sua cabeça e relaxe. Alguns atores acham útil imaginar como se sentirão depois da audição e uma onda de alívio começa a se arrastar sobre eles. Se você deixar essa natureza relaxada ultrapassá-lo antes de entrar na sala, é provável que seu desempenho reflita isso de uma maneira boa.

Comer

Os atores tendem a pular refeições quando se preparam para a audição. Mas se o seu corpo está faminto, então é a sua mente e você simplesmente não será capaz de dar o seu melhor desempenho. Sua mente e corpo precisam de combustível para poder lhe dar a energia e o poder criativo que você precisa para mostrar às pessoas o que você pode fazer. Então, não pule a refeição antes da audição. Certifique-se de cuidar dessa necessidade física.

Dê a si mesmo bastante tempo

Correndo para uma audição definitivamente vai fazer você se sentir nervoso. Portanto, certifique-se de dar a si mesmo tempo suficiente para não apenas dirigir para a audição, mas também para certificar-se de que você sabe como encontrar o local exato da sua audição em particular (sala #, andar no prédio, etc.) Mesmo que você precise fazer uma corrida seca um dia antes de ajudar.

Aparecer 20 minutos atrasado porque você não conseguiu encontrar estacionamento não só irá frear seus nervos, mas também irá limitar suas chances de conseguir o papel.

Controle o que você pode controlar

Provavelmente, o melhor conselho que recebemos quando entramos em Hollywood foi "controlar o que você pode controlar" e deixar todo o resto fazer o que deveria. Você não pode controlar o clima, por isso, se chove e vai arruinar o seu cabelo para a sua audição, descobrir um plano para consertá-lo. Ou descubra uma maneira de fazer isso funcionar para você.

Você não pode controlar o que os outros pensam de você, mas não os ajude a pensar menos quando não estiverem preparados. Sua preparação é sua responsabilidade e algo que você pode controlar.

Se estiver atrasado, talvez não seja possível controlar o tráfego, mas você pode controlar como reage a ele. Se alguma coisa está impedindo sua audição, descubra maneiras de controlar suas emoções e respostas emocionais. Por tudo que você sabe, você deveria estar atrasado.

Considerações Finais sobre Dicas de Atuação

Agir é difícil o suficiente, pois é sem seus nervos mucking coisas. Então, aproveite o tempo para aprender como manter os nervos sob controle e, esperançosamente, a parte de seus sonhos será sua.