Causas potenciais de cansaço da tarde

Qualquer pessoa que esteja sobrecarregada ou que não durma o suficiente à noite pode sentir-se cansada no final do dia. Acrescente as tensões diárias da família, das crianças, do deslocamento e do trabalho, e não é de surpreender que em alguns dias nos sintamos exaustos e prontos para dormir muito antes de chegar a hora. Em casos leves de uma crise da tarde, uma boa noite de sono e a ingestão de alimentos mais saudáveis ​​geralmente podem resolver os sintomas, mas nem todos os sintomas da crise da tarde são abordados com tanta facilidade. Para uma porcentagem crescente daqueles que sofrem com isso, fadiga extrema pode ser um sinal de alerta de um distúrbio metabólico grave.

Os sintomas graves incluem um desejo profundo e intenso de dormir, fadiga muscular, sudorese, tremores, dores de cabeça, alterações na visão ou qualquer combinação desses sintomas. Estes sintomas não são sinais de lentidão "normal", mas são frequentemente sinais de pré-diabetes, diabetes tipo 2 ou resistência à insulina.

Doença De Sessão

À medida que mais empregados se tornam sedentários, o número de trabalhadores que desenvolvem "Doenças de Sessão" está aumentando. A doença sentada é um distúrbio que coloca os trabalhadores em um risco maior de pré-diabetes, diabetes tipo 2 e problemas cardiovasculares.

Especialistas relataram que até mesmo pessoas que permanecem por períodos prolongados, mas que frequentam regularmente a academia, estão em risco. Exercício em si mesmo, embora obviamente crítico para nossos corpos em geral, não parece contrariar os efeitos prejudiciais de todo esse tempo gasto sentado.

Há muitas razões pelas quais as pessoas desenvolvem um sentimento lento à tarde (e, para alguns, a queda da "tarde" ocorre no meio da manhã). Quando os sintomas se agravam ou se tornam graves o suficiente para diminuir sua capacidade de realizar tarefas, é aconselhável consultar um médico para descartar certos problemas de saúde.

Pré-Diabetes

Pré-diabetes é uma condição em que seu corpo começa a sofrer alterações na forma como ele metaboliza os carboidratos. Existem poucos sinais de alerta precoces, por isso, é melhor consultar um médico se tiver sintomas severos da queda da tarde ou se tiver outros fatores de risco associados ao pré-diabetes.

Resistência à insulina e síndrome metabólica (anteriormente chamado de Síndrome X) são semelhantes aos pré-diabetes em que eles são distúrbios metabólicos que afetam como o corpo metaboliza os carboidratos.

Pré-diabetes, resistência à insulina e síndrome metabólica podem ser sinais de alerta precoce de diabetes tipo 2. Diabetes tipo 2 é diagnosticado quando os níveis de açúcar no sangue não são mais normais ou "pré-diabéticos".

Resistência a insulina

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas. Ele age como uma chave para abrir células no corpo e nas células do sangue para permitir que a energia (glicose) entre. Sem insulina, uma pessoa morreria porque a energia dos alimentos que ingerir não seria capaz de ser usada pelo corpo. Quando o açúcar do sangue se acumula na corrente sanguínea, pode danificar todos os órgãos e tecidos do corpo e do cérebro e causar coma e morte se não for tratado.

Se você tem resistência à insulina, seu corpo pode precisar produzir excesso de insulina para manter seu nível de açúcar no sangue dentro de uma faixa normal, ou, pode não produzir insulina suficiente para manter seu açúcar no sangue em equilíbrio. É chamado resistência à insulina porque o seu corpo resiste à ação normal da insulina.

A superprodução de insulina pode causar flutuações no açúcar no sangue, ganho de peso, mau humor, alterações no ciclo menstrual (para mulheres), excesso de pêlos faciais (mulheres), marcas na pele, alterações na cor da pele (manchas escuras e aveludadas chamadas acanthosis nigricans). períodos de fadiga profunda.

A resistência à insulina é mais comum em pessoas que também têm alergias graves, distúrbios da tireoide (especialmente a tireoidite de Hashimoto), mulheres com síndrome do ovário policístico e que podem ser causadas por certos tipos de medicamentos.