Exigências de aptidão física do exército dos EUA

Soldados de prontidão! O novo Teste de Aptidão de Combate do Exército está sendo testado e avaliado e parece estar no cronograma para substituir o atual Teste de Aptidão Física do Exército até o final de 2019 ou início de 2020. A necessidade de faixas etárias ou padrões masculinos e femininos é não é mais necessário, pois o campo de batalha não se preocupa com idade ou sexo. O novo teste de condicionamento físico chamado Teste de Aptidão de Combate do Exército são os seguintes eventos:

O novo teste de aptidão de combate do exército

​1. Levantamento terra - Este é um levantamento morto de três repetições usando uma barra hexagonal.

​2. Arremesso de Potência Permanente - TIncline uma bola medicinal de 10 libras, tanto quanto possível, sobre a cabeça e a retaguarda.

​3. Push-ups levantados à mão - Ainda tem que fazer flexões, mas agora você tem que adicionar uma elevação de suas mãos do chão quando estiver na posição de baixo (peito a chão) a cada repetição.

​4. Uma Sprint de 250 Metros, Arrastar e Carregar - São cinco testes diferentes dentro de um evento - um sprint de 50 metros; um arrasto de 50 metros para trás de um trenó de 90 libras; um movimento de 50 metros; um carregador de 50 metros de dois sinos de chaleira de 40 libras; e um sprint final de 50 metros.

​5. Perna dobra - É um joelho suspenso de uma barra de puxar trazendo os joelhos para os cotovelos várias vezes.

​6. Corrida de Duas Milhas - Algumas coisas nunca mudam. Os soldados ainda precisam correr 2 milhas para o teste de resistência cardiovascular.

Teste de Avaliação Física Ocupacional

Após o Treinamento Básico de Combate, os soldados serão encarregados de realizar o Teste de Avaliação Física Ocupacional - que determinará o quão fisicamente exigente de um treinamento profissional (AIT) o novo soldado poderá participar. O OPAT são os seguintes eventos de fitness:

O OPAT mede a força muscular, a resistência muscular, a resistência cardiorrespiratória, a força explosiva e a velocidade. Os testes usados ​​para medir esses elementos de aptidão tática incluem: (Vídeo oficial do Exército do OPAT)

1 - Salto em pé - Este é o salto largo padrão sem correr para criar impulso.

2 - Lance De Potência Sentado é um lançamento para a frente com os dois braços enquanto está sentado usando uma bola medicinal de 4,4 libras (2kg) do tamanho de uma bola de basquete.

3 - Força Deadlift é o levantamento padrão de peso (usando uma barra hexagonal e não uma barra) do chão para uma posição em pé. Comece com 120 lbs. e construir até 220 libras.

4 – Execução de intervalo (teste de bipe) é uma corrida de intervalo de curta distância projetada para avaliar a capacidade aeróbica. Os intervalos estão separados por apenas 20m e você começa a cada 20m com o som dos "bips", e os intervalos diminuem com o tempo.

O teste de aptidão física atual do exército

A seção abaixo é o atual Teste de Aptidão Física do Exército e o padrão masculino para idades entre 27 e 31 anos.

O Exército dos EUA mede a aptidão física por meio do Teste de Aptidão Física do Exército, ou APFT, que exige que os soldados completem três eventos: dois minutos de flexões, dois minutos de flexões e uma corrida de três quilômetros.

A pontuação no APFT baseia-se na categoria de idade, sexo, número de repetições realizadas no push-up e sit-up e no tempo de execução. A pontuação de cada evento varia de 0 a 100 pontos. Os soldados precisam marcar pelo menos 60 para passar no teste. Os padrões de APFT podem ser mais difíceis para algumas unidades de propósito especial.

Resultados de 270 ou mais no APFT - com uma pontuação mínima de 90 em cada evento - ganham dos soldados o emblema de Aptidão Física.

No entanto, este teste tem sido amplamente criticado por não medir adequadamente a força e a resistência. Por esta razão, em 2011 o Exército testou o Teste de Preparação Física do Exército (APRT) em mais de 10.000 soldados, mas acabou decidindo continuar com o teste APFT.

Índices de aptidão física nos EUA para homens de 27 a 31 anos

Enquanto o teste APFT ainda está sendo usado, os gráficos a seguir mostram o número de repetições e pontuações necessárias para homens entre 27 e 31 anos para passar no teste. Os padrões variam de acordo com a idade e o gênero, e os padrões têm sido criticados devido às diferenças na aprovação de notas para homens e mulheres.

Flexões

Reps	Ponto	Reps	Ponto	Reps	Ponto	Reps	Ponto
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Abdominais

Reps	Ponto	Reps	Ponto	Reps	Ponto	Reps	Ponto
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Correndo (2 Milhas)

Tempo	Ponto	Tempo	Ponto	Tempo	Ponto	Tempo	Ponto
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Testes Neutros de Gênero

De acordo com o Exército dos EUA, os novos testes em desenvolvimento provavelmente incorporarão exercícios que os soldados precisam no campo de batalha, que giram em torno de habilidades neutras em termos de gênero e baseadas em padrões.

O Teste de Avaliação Física Ocupacional (OPAT) é neutro em relação ao gêneroteste que inclui um salto em pé, um levantamento morto, um intervalo aeróbico e um "lance de poder sentado", que é "um medidor da força da parte superior do corpo que representa a carga de munição", segundo o US Army Times.

Outros detalhes sobre o teste, que ainda está sendo desenvolvido, incluem o seguinte:

• A pontuação de cada evento ainda não foi determinada, mas, ao contrário do APFT, os planos exigem um sistema para todas as idades e sexos.
• Os MOSs serão classificados em um sistema de três níveis. Recrutas com pontuações abaixo do Nível 1 (alta demanda) em um determinado evento não serão qualificados para especializações nesse nível.
• Recrutas devem atender aos padrões de Nível 3 para se unirem ao Exército.
• Re-testes serão permitidos com prazos e limites para o número de testes a serem determinados.
• Como o APFT, o OPAT pode ser administrado individualmente ou em grupo.

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