Mães que trabalham, aqui estão como obter o que você quer

Quando me tornei uma mãe trabalhadora de dois, descobri o poder da assertividade. Antes de começar minha carreira assertiva, porém, tive que redescobrir o que eu acreditava (meus valores) e o que era importante para mim (minhas prioridades).

Às vezes, quando você se torna uma mãe que trabalha, você luta com as suas prioridades (isso foi algo que ninguém me avisou). Isso geralmente é quando a culpa da mamãe borbulha. Você quer que sua família venha primeiro, mas às vezes isso não pode ser o caso. Como Mães de Trabalho, prestamos serviço a tantas pessoas, é fácil perder de vista o que é importante para nós e perdemos o entusiasmo para pedir o que queremos.

Pode haver momentos em que você fica preso ao tentar aderir ao que precisa ou deseja. Se isso acontecer, recomendo muito testar o modelo A-E-I-O-U (Wisinski, 1993) em relação a um pedido que vai contra seus valores e prioridades para obter o que você deseja de maneira assertiva.

Seguir este modelo lhe dá mais coragem para acreditar no que você quer e não ofender a (s) outra (s) pessoa (s) envolvida (s). Para me ajudar a explicar o modelo A-E-I-O-U, digamos que seu chefe pediu que você trabalhasse até mais tarde em uma proposta na noite do show de talentos de sua filha.

Veja o que a sigla significa e como você pode lidar com esse conflito de agendamento sem soar agressivo, em cinco frases.

A para reconhecer suas intenções positivas

Na sua primeira sentença, você reconhecerá que a outra pessoa tem intenções positivas. Seu chefe quer que sua proposta seja aceita, certo? Você pode mostrar isso definindo o tom da sua resposta respeitando o pedido dele ou dela.

"Eu sei que o prazo da proposta é daqui a alguns dias, então eu entendo porque você precisa que eu trabalhe até tarde."

E para expresso como você se sente sobre o pedido

Na sua segunda sentença, você expressará o que quer ou como se sente em relação ao que precisa. Nesse caso, você expressaria sua opinião sobre sua prioridade máxima, sua filha. Comece as frases com uma frase como “eu penso” ou “eu sinto”. Desta forma você está colocando a propriedade sobre o que você precisa e não em algo que eles estão pedindo de você.

"Se sentir que, se eu trabalhar até tarde, vou me arrepender de perder o show de talentos da minha filha."

Eu para identificar um plano diferente

Agora aqui está sua chance! Identifique um plano alternativo ou uma sugestão que você acredita que seria atraente para você e seu gerente. Comece esta frase com uma frase como “eu gostaria de” e curta.

"Eu gostaria de fazer o login em casa depois do show para continuar trabalhando na proposta."

O para esboçar seu plano

Você está quase pronto! Em seguida, compartilhe as etapas que você seguirá para ajudar a convencer seu gerente de que o plano sugerido fornecerá os mesmos resultados que o plano dele teria. Deve oferecer uma resolução que todos possam concordar.

"Vou adicionar as notas de que falamos e, depois, escrever mais sobre x, y e z e enviar a proposta atualizada para que você possa analisá-la logo de início."

U para compreensão e discussão aberta

Por último, você começa a pedir compreensão. Você traz de volta a perspectiva da outra pessoa, mostra como as suas ideias podem resolver o mesmo problema e convida-as para uma discussão sobre isso.

“Em vez de gastar o tempo extra agora, posso satisfazer primeiro as necessidades da minha família e terminar o trabalho depois. Como isso soa para você?

Se você tem medo do confronto, considere o modelo A-E-I-O-U. Ele ajuda você a planejar o seu pedido ousado antes do tempo para que você não esteja tropeçando em suas palavras, dizendo "hum …" mil vezes, ou desistindo do que você realmente quer.

Se você quer alguma prática, experimente em seus filhos! Observe que isso pode não funcionar bem em crianças pequenas, pois elas preferem frases curtas com poucas palavras e você pode perdê-las. Aqui está um exemplo.

“Eu sei que você está animado com o novo filme que você quer ficar acordado e assistir. Eu sinto que se você ficar acordado depois das 8:00 da hora de dormir, você não se sentirá bem na escola amanhã. Eu adoraria que você assistisse neste final de semana quando for tocado novamente. Vamos assistir juntos e comer seu lanche favorito. Como esse plano soa para você?

Com o modelo A-E-I-O-U, você pode assertivamente mostrar seu ponto em cinco frases simples. A próxima vez que seus valores ou prioridades pessoais forem questionados, você agora terá a ferramenta para confrontar o conflito com confiança, sem ser uma bruxa sobre isso.