Quando alterar o relógio para o horário de verão

O horário de verão começa nos EUA todos os anos no segundo domingo de março. Acontece nas primeiras horas da manhã em que muitos de nós dormem normalmente: às duas da madrugada termina no primeiro domingo de novembro, também duas horas depois da meia-noite.

Se você tiver dificuldade em lembrar se precisa definir seus relógios para frente ou para trás quando o Horário de verão (DST) começar e terminar, uma pequena frase cativante poderá ajudá-lo a lembrar: Avance para a frente, retroceda. Aqui estão alguns outros pequenos detalhes que você pode querer ter em mente.

Horário de verão ou horário de verão?

Embora muitas pessoas se refiram ao horário de verão no plural - "economia" - é realmente singular. Use "Horário de verão", não "Horário de verão".

Quem começou isso de qualquer maneira?

Benjamin Franklin foi erroneamente creditado por ter inventado o DST. O que Franklin realmente disse foi que, se os parisienses se importassem em sair da cama antes do meio-dia, poderiam economizar algum dinheiro em velas. A mudança de horário não foi adotada oficialmente nos EUA até a aprovação do Uniform Time Act em 1966. A Lei apenas estabelece padrões para o deslocamento de relógios para a frente e para trás na primavera e no outono, de modo que todos os estados o fazem uniformemente. Não é obrigatório que todos os estados tenham e, de fato, o Havaí e a maior parte do Arizona tenham declinado.

Indiana resistiu até 2006 antes de subir a bordo.

O ato de tempo uniforme

Oficialmente, a lei exige que as empresas e as instituições de cronometragem mudem de relógio às 2:00 da manhã quando ocorrerem mudanças no horário de verão. Mas isso não regula você em sua própria casa. Você pode mudar seus relógios sempre que quiser, na hora de dormir na noite anterior ou quando acordar na manhã seguinte. Na verdade, você nem precisa fazer isso se não quiser. Mas as empresas e as escolas terão mudado seus relógios de modo que você não chegará em nenhum lugar a tempo, a menos e até que você o faça.

Se você mora nos EUA onde o horário de verão é observado, defina seus relógios adiante por uma hora quando o horário de verão começa e volta uma hora quando o horário de verão termina.

Pessoas com Diabetes ou Que Tomam Medicamentos em Horário

Pessoas com diabetes que tomam injeções de insulina ou que usam bombas de insulina e outros dispositivos automatizados de administração de insulina devem trocar seus relógios de bomba durante o dia. Alterar as configurações do relógio do dispositivo médico em dispositivos como o OmniPod durante a noite pode afetar as configurações basais e fazer com que o açúcar no sangue fique muito alto ou muito baixo.

Se você tomar medicamentos ou insulina em um horário, converse com seu médico sobre como alterar seu relógio com segurança para que você não tenha nenhum efeito colateral quando ocorrerem alterações no horário de verão.

Tome-o como um lembrete amigável

É recomendável que você use a sugestão de horário de verão para trocar as baterias de alarme de fumaça em sua casa. Um estudo recente revelou que, embora a maioria das habitações tenha alarmes de fumo, apenas cerca de dois terços deles têm baterias de trabalho, pelo que são inúteis.