Exercício Individual - Comandos
Kids Daily Exercise - Day 1
Índice:
- Broca Individual
- Noções básicas de marcha
- Posições de descanso
- Resto Parade
- À vontade
- Descansar
- Cair
- Retomando a Atenção dos Descansos
- Sobre o rosto
- Olhos à Direita (Esquerda) e Pronta Frente
- Outros comandos de perfuração
- Broca com Armas
Seja marchando em formação para ir de A a B na base ou homenageando um VIP em um desfile formal, marchar em uníssono é praticado em todos os programas básicos de treinamento em todo o exército. Os desfiles formais exigem uma precisão mais precisa, já que os militares estão observando as unidades marchando e seu progresso à medida que evoluem de civis para membros militares. Dependendo do ramo de serviço, esses tipos de desfiles e marchas de grandes unidades são mantidos para novos membros das forças armadas que participam de um dos muitos programas de admissão nas Forças Armadas (ROTC, Academias de Serviço, Treinamento Básico, Boot Camp).
Broca Individual
Em uma formação tipo broca, uma unidade militar executa movimentos precisos de uma formação para outra ou marcha de um lugar para outro. Ao manter essa precisão, a marcha é padronizada para um degrau de 24 polegadas e executada a uma cadência de 100 a 120 degraus por minuto. Cada indivíduo deve adaptar-se a executar os movimentos com precisão. A unidade responde para mover junto no comando.
Aqui estão as respostas para as perguntas mais frequentes sobre como executar os comandos de perfuração. Cortesia da Força Aérea.
Noções básicas de marcha
Quando você é ordenado a marchar de uma parada, seus passos começam com o pé esquerdo. As exceções são com o comando right step e close march.
- Por turnos, o comando preparatório e o comando de execução são dados quando o calcanhar do pé na direção da curva atinge o solo.
- Ao fazer voltas em uma única formação, o comando preparatório é dado quando o calcanhar de um pé (esquerdo ou direito, dependendo do comando) atinge o solo, e o comando da execução é dado quando o calcanhar desse mesmo pé bate na direção seguinte. chão.
- Quando há várias unidades em marcha, a pausa entre os comandos é de três passos para permitir que os comandantes subordinados forneçam comandos suplementares.
Posições de descanso
Estes são realizados a partir de uma parada em uma posição de atenção. Existem quatro posições de descanso: parada, descanso, descanso e queda.
Resto Parade
- Comando: Parade, REST
- No comando DESCANSO, o pé esquerdo é levantado do quadril (joelho reto) para mal limpar o chão e move-se rapidamente para a esquerda, de modo que os calcanhares estejam a 12 polegadas de distância do lado de dentro dos calcanhares.
- Suas pernas estão retas e os calcanhares estão alinhados.
(mantenha os joelhos levemente flexionados - não trave os joelhos ou você desmaiará quando estiver em pé ou parada durante longos períodos de tempo)
- Ao mesmo tempo que o pé esquerdo se move, os braços são trazidos para a parte de trás do corpo enquanto estão totalmente estendidos.
- As mãos estão abertas durante este movimento.
- Uma vez que os braços estão na parte de trás do corpo, seus dedos estão estendidos e unidos, apontando para o chão, com as palmas voltadas para fora.
- A mão direita está na palma da mão esquerda. O polegar direito está sobre o polegar esquerdo, então eles formam uma letra X.
- Permaneça imóvel e silencioso com a cabeça erguida e os olhos voltados para a frente.
À vontade
- Comando: AT EASE
- No comando AT EASE, você deve manter seu pé direito no lugar e permanecer em silêncio e em posição de formação.
- Você pode relaxar em uma posição de pé.
Descansar
- Comando: REST
- No comando REST, você está na mesma postura que na facilidade, mas você pode falar moderadamente.
Cair
- Comando: FALL OUT
- No comando FALL OUT, você pode relaxar em pé ou quebrar posições, mas permanecer na área imediata.
- Você pode se dispersar como quiser.
- Você tem permissão para falar moderadamente.
Retomando a Atenção dos Descansos
Retomar a posição de atenção de qualquer um dos restos, exceto o fall out, é feito pelo comando Flight, ATTENTION.
- No comando Flight, os aviadores assumem a posição de parada.
- No comando ATENÇÃO, eles assumem a posição de atenção.
Sobre o rosto
- Comando: Sobre, FACE
- No comando FACE, o pé direito é levantado do quadril (joelho em linha reta) de modo que mal consegue limpar o chão.
- A bola do pé direito é colocada a metade do comprimento de um sapato atrás e ligeiramente à esquerda do calcanhar esquerdo, com os joelhos desdobrados.
- Você vai querer distribuir o peso do seu corpo no seu calcanhar esquerdo e na bola do pé direito.
- Suas pernas devem estar retas, mas não duras e a posição do pé não deve ser alterada. Isso conclui a contagem de um dos movimentos.
- Para a contagem dois, mantenha a parte superior do corpo na posição de atenção, suspendendo o movimento do braço, girando 180 graus para a direita usando um movimento de torção dos quadris, equilibrando-se na bola do pé direito e no calcanhar do pé esquerdo.
- Quando o pivô estiver completo, seus calcanhares devem estar juntos e em linha, e seus pés devem formar um ângulo de 45 graus. O corpo continua em atenção.
Olhos à Direita (Esquerda) e Pronta Frente
- Comandos: Olhos, DIREITA (ESQUERDA) e Pronta, FRENTE
- Estes são comandos que podem ser dados em uma parada ou durante uma marcha.
- Ao comando de DIREITA (À ESQUERDA), todos, exceto aqueles do lado direito (esquerdo), giram suas cabeças de maneira inteligente em 45 graus na direção do comando (direita ou esquerda).
- O comando de Ready, FRONT é usado para retornar a cabeça e os olhos para a frente. É dado ao pé esquerdo ou direito atinge o chão.
- Com o comando FRONT, você retorna a cabeça e os olhos para a frente.
Outros comandos de perfuração
- Atenção
- Rosto direito (esquerdo)
- Saudação
- Apresentar Armas e Braços de Ordem
- Forward March and Half
- Tempo dobro
- Mark Time
- Meio passo
- Passo direito (esquerdo)
- Alterar etapa
- Para o Março Traseiro
- Movimento flanqueante
Broca com Armas
Durante o exercício, quando grupos (pelotões, companhias, esquadrões, etc) estão portando armas, existem vários comandos que movem as unidades de armas em uníssono para os comandos do líder do grupo:
- Atenção - fique atento com as armas que tocam a parte externa do pé direito, paralelas à costura da calça.
- Port Arms - Mova a arma do chão com uma mão e segure a arma com a outra mão com a arma diagonalmente na frente do corpo.
- Braços presentes - Mova a arma para o centro do corpo com a coronha virada para baixo e a montagem do gatilho voltada para o lado oposto ao suporte.
- Right Shoulder Arms - Mova as armas para o ombro direito, segurando a arma com a mão direita na extremidade da arma.
- Left Shoulder Arms - Mova as armas para o ombro esquerdo, segurando a arma apenas com a mão esquerda na extremidade da arma.
- Braços de Inspeção - Similar aos braços portuários, mas abra a câmara da arma para que o líder do grupo possa inspecionar todas as armas.
- Corrigir Bayonets - Com uma mão (direita), retire a baioneta da bainha e coloque-a no final da arma, enquanto a outra mão (esquerda) segura a arma.
- Parade Rest (Resto de Desfile) - Semelhante ao resto da parada sem uma arma, mas a mão direita manterá a arma estendida em um pequeno ângulo na frente do lado direito do corpo, enquanto a mão esquerda se move para a parte inferior das costas.
Por que o boliche é um bom exercício de construção de equipe
É fácil desenvolver o aspecto do "trabalho em equipe" do boliche e usá-lo como um exercício de formação de equipe ou como um quebra-gelo para sua organização.
Golf como um exercício de Team Building - mesmo para não-golfistas
Exercícios de trabalho em equipe e quebra-gelos podem ajudar a construir um senso de camaradagem com o seu pessoal, ajudando-o a criar coesão.
Exercício de orçamento - jargão financeiro
Um exercício orçamentário é um jargão comercial comum para um esforço emergencial de corte de custos. Eles têm ramificações importantes para funcionários e candidatos a emprego.