10 maneiras práticas para ser mais feliz no trabalho

Se você trabalha em publicidade, marketing, relações públicas, design ou qualquer outro campo relacionado, você está em um caminho difícil. Claro, essas indústrias não são exatamente o mesmo que cavar valas na chuva ou trabalhar em uma linha de produção, mas os baixos podem ser tão estressantes. Você experimentará:

• Longas horas, noites e fins de semana, sem pagamento de horas extras.
• Prazos curtos que exigem soluções inteligentes AGORA.
• Direção conflitante de vários pares e clientes.
• Backstabbing colegas de trabalho que tomam crédito por suas idéias.
• Boatos e fofocas podem ser destrutivos e destruidores de almas.
• Sendo deixado no escritório, enquanto outros estão fora em fotos e vídeos.
• A preocupação constante de demissões, especialmente se você perder uma conta.

Costuma-se dizer que a publicidade, em particular, é o jogo de um jovem, por todas as razões descritas acima e muito mais. Seja qual for a sua idade, você não precisa ser infeliz; mesmo quando a vida no escritório está conspirando para derrubá-lo. Aqui estão 10 coisas que você pode fazer agora, para ser mais feliz no trabalho.

Faça o seu espaço mais relaxante ou confortável

Você pode ter seu próprio escritório. Você pode ter um cubículo, ou até mesmo compartilhar uma mesa com algumas outras pessoas. Seja qual for o seu entorno, você tem a capacidade de torná-los mais divertidos do que são agora (ou, quando você se mudou). De brinquedos e quebra-cabeças a cartazes, molduras e lembranças de férias, envolva-se com coisas que fazem você sorrir ou lembre-se de momentos maravilhosos.

Jogue sempre que puder

Você notará que muitos dos veteranos escritores e diretores de arte da agência mantêm brinquedos e jogos nas proximidades. De Lego e Play-Doh, a bonecos de ação, quebra-cabeças de madeira, bolas de tênis e até mesmo origami, eles se dão o maior número de chances possível para desligar e dar um descanso a seus cérebros. Isto não é apenas para uma simples pausa. Na publicidade, e em qualquer profissão criativa, você precisa deixar seu subconsciente trabalhar no problema. Você ficará mais feliz se aceitar isso e se der permissão para jogar de tempos em tempos.

Não está falhando, é benéfico para a empresa. Você também pode querer perguntar sobre entrar em uma mesa de sinuca, máquina de pinball e um sistema de videogame.

Pare de se preocupar com coisas fora de seu controle

Na vida e no trabalho, há coisas que nos estressam diariamente. Algumas coisas com as quais podemos lidar. Outros, não podemos. Se você se perceber mastigando a possibilidade de uma dispensa, uma fusão, uma perda de conta ou uma equipe de criação ganhando todos os prêmios, dê um passo para trás. Sobre quais destes problemas você pode fazer algo e quais estão além do seu controle?

Por exemplo, as demissões vão acontecer. Eles são cada vez mais uma parte da América corporativa. Esteja preparado, tenha seu currículo pronto e mantenha contato com pessoas que poderiam ser futuros empregadores. Mas não perca o sono por causa de algo que pode ou não acontecer.

Concentre-se nos Positivos

Mesmo os piores trabalhos têm boas coisas para eles. E sejamos sinceros: se você está em um escritório caloroso, cercado por pessoas inteligentes, trabalhando em comerciais de TV e compras on-line, você não está exatamente duro. Dizendo isso, alguns dias podem ser esmagadores; você pode estar recebendo algum feedback esmagador, ou você pode ter que cancelar os planos para trabalhar até tarde. Quando isso acontecer, lembre-se das boas partes do trabalho; as pessoas que você gosta; os projetos que são divertidos de se trabalhar. Coloque as coisas em perspectiva e passe dos tempos ruins.

Gaste mais tempo com pessoas que te fazem feliz

Na maioria das vezes, são interações com certas pessoas que nos derrubam. Esta é apenas a natureza humana; algumas pessoas se esfregam da maneira errada. Faça o que puder para evitar essas pessoas e, em vez disso, encontre maneiras de passar tempo com os colegas de trabalho que fazem você rir, inspirar ou fazer você pensar. Você será mais feliz.

Desligue completamente quando chegar em casa

Não é fácil. Seu smartphone é sua conexão com o mundo, e você pode receber e-mails e mensagens de texto à meia-noite quando estiver tentando dormir. A empresa de publicidade não mantém horários regulares, mas você ficará maluco se continuar atado ao seu trabalho quando não estiver no escritório. Crie limites. Se você precisar fazer algum trabalho em casa de vez em quando, faça isso em um local específico. Quarto, a sala de estar, o jardim, estes são lugares que você deve manter livre do trabalho, e você pode usá-los como sua fuga.

Não faça muito trabalho

Um problema comum quando se começa em publicidade é a vontade de agradar e impressionar. Você pode se ver levando todo o trabalho em sua direção, simplesmente porque você quer fazer um nome para si mesmo. Pense bem antes de dizer sim. Você não fará nenhum favor ao assumir muito trabalho. Você gastará muito pouco tempo no projeto, o que será exibido ou estará trabalhando sem parar. Não há vergonha em dizer não para trabalhar se você está realmente ocupado.

Fique Organizado

O estresse geralmente pode surgir de problemas de organização. De prazos perdidos, programação mal administrada e perda de informações, suas habilidades organizacionais (ou a falta delas) podem levar rapidamente a grandes dores de cabeça e miséria. Então, use tecnologia para ficar por dentro de tudo. Tire proveito de calendários digitais e armazenamento de arquivos. Ter um sistema que inclua anotações metódicas e consultá-lo com frequência. Você pode tirar bastante do estresse simplesmente sendo preparado.

Não tome as coisas pessoalmente

Isso precisa ser pintado com spray nas paredes de todas as empresas que estão no negócio de idéias. Se alguém disser “oh, isso é um conceito terrível, o que mais você tem”, eles não estão te chamando de terrível. É uma má ideia, grande coisa. Todo mundo os tem, e eles geralmente têm que ser colocados no papel antes que os bons surjam. Ninguém está dizendo que você é ruim no seu trabalho, ou você é uma pessoa ruim, por causa de uma má ideia. É apenas honestidade. Infelizmente, há muitas dicas que podem transformar isso em um processo longo, desnecessário e desnecessário.

Sentimentos de mágoa não devem ser ligados a idéias.

Lembre-se: no final do dia, é apenas um trabalho

As pessoas voltarão instantaneamente a esse conselho com "sim, mas é um trabalho que consome a maior parte da semana, por isso é mais do que isso". Bem, sim e não. Idealmente, todos nós gostaríamos de trabalhar em um trabalho que nos faz extremamente satisfeitos, e nos faz pular da cama com entusiasmo em uma manhã de segunda-feira. Nós não vivemos em um mundo ideal. Então, nós fazemos um trabalho, e fazemos isso para manter um teto sobre nossas cabeças, comida na mesa e roupas nas costas. Seja feliz sabendo que você está empregado e está fornecendo para si e sua família.